Welke voedingsmiddelen vergroten de mannelijke potentie?

Potentie is het fysiologische vermogen om seksueel opgewonden te raken en geslachtsgemeenschap te hebben. Om het voortplantingssysteem van een man zonder fouten te laten werken, is het noodzakelijk om het lichaam te voorzien van een volledig scala aan stoffen die hiervoor nodig zijn: voedingsstoffen. Dit kun je bereiken door je dieet aan te passen. In dit artikel zullen we het hebben over de belangrijkste producten die de potentie vergroten.

Lijst met producten die de potentie vergroten

Producten die de potentie vergroten, bevatten hoogwaardige eiwitten in een licht verteerbare vorm, vitamines, macro- en micro-elementen. Klassieke set: zeevruchten, vis, mager vlees van dieren en vogels, groenten en fruit. Je kunt het effect verder versterken met behulp van kruiden.

Zeevruchten

Zeevruchten worden als het meest effectief beschouwd om de potentie te vergrotenhoog gehalte aan zink, hoogwaardige eiwitten, evenals fosfor, B-vitamines (met hun tekort verslechtert de geleidbaarheid van zenuwvezels), selenium. Zink is een sleutelelement voor het behoud van de mannelijke reproductieve gezondheid (beste zinkvoedsel voor mannen). Het neemt deel aan de synthese van testosteron, remt het proces van afbraak en transformatie in vrouwelijke oestrogenen. Een tekort aan zink manifesteert zich in het algemeen door een afname van de potentie en vitaliteit.

Zeevruchten omvatten ongewervelde organismen die in de oceanen van de wereld leven:

• Schelpdieren: oesters, mosselen;
• Schaaldieren: krabben, garnalen;
• Koppotigen: inktvissen, octopussen;
• Zeewier.

Vis is een aparte categorie producten. De volgende variëteiten zijn vooral nuttig om de potentie te vergroten: zalm, makreel, bot, heilbot, sardines, tonijn.

Kwarteleitjes worden, samen met oesters, beschouwd als een klassiek gerecht om de potentie te vergroten, maar gewone kippeneieren doen daar niet veel onder. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, verstopt het cholesterol in de dooier de bloedvaten niet, maar is het een bouwstof voor testosteron- en cortisolmoleculen. Bij regelmatige consumptie van eieren neemt de hoeveelheid slechte cholesterol in het bloed af, waardoor het risico op het ontwikkelen van vasculaire erectiestoornissen afneemt. De dooier bevat ook zink, ijzer en in vet oplosbare vitamines D, A, E, die nodig zijn voor het functioneren van de geslachtsklieren.

Om de normale potentie te behouden heeft een man bovendien eiwitten nodig, en ei-eiwit is bijna 100% verteerbaar. Een volwassene kan veilig meerdere eieren per dag consumeren.

Noten en zaden

Noten zijn zwaar voedsel voor de maag, maar goed voor de potentie. Om spijsverteringsproblemen te voorkomen, kunt u niet meer dan een handvol per dag consumeren. Noten bevatten veel zink, magnesium, kalium, selenium en aminozuren. Hun aanwezigheid in het dieet zal de conditie van het cardiovasculaire en endocriene systeem verbeteren en de werking van de geslachtsklieren stimuleren.

De volgende noten zijn het meest gunstig voor de potentie:

De beste gebruiksoptie om de potentie te vergroten is een mengsel met honing of in de vorm van notenmelk, die je thuis kunt maken. Om het te bereiden, moet je de noten eerst 6-8 uur laten weken, vervolgens verdunnen met water in een verhouding van 1: 5 (100 g noten per 500 ml water), in een blender malen en de resulterende massa zeven. Melk kan 3-4 dagen in de koelkast worden bewaard.

Van de zaden voor potentie zijn pompoenpitten het meest gunstig: ze zijn waardevol vanwege hun hoge zinkgehalte. Naast dit element bevat de samenstelling echter nog vele andere voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale werking van het voortplantingssysteem:

1. Een complete set B-vitamines.
2. Vitaminen A en C.
3. Een complete set vitamine E-tocoferolen (de optimale optie voor absorptie).
4. Calcium, kalium, magnesium, fosfor.
5. Vetzuur.

Zaden van industriële hennep, vlas, chia, gekiemde haver en tarwe zijn ook nuttig voor de potentie.

Vleesproducten

Vlees van dieren en pluimvee bevat weinig cholesterol, wat voor iedereen beangstigend is, en veel aminozuren die nodig zijn voor het opbouwen van spieren en het in stand houden van de balans van geslachtshormonen. Om de potentie te vergroten, moet je magere soorten jonge vis kiezen en deze op zachte wijze koken: in de oven, gestoomd of gegrild. Op deze manier blijven voedingsstoffen beter behouden en wordt de daaropvolgende opname door de maag vergemakkelijkt. Gebakken steaks, barbecue of vette ribben zijn overgewicht, slechte cholesterol en kankerverwekkend.

Om de potentie te behouden, zijn de volgende soorten vlees het meest nuttig:

• Rundvlees. Het bevat veel zink, aminozuren, vitamine B, A, E, PP. Het vlees is taai, dus het is raadzaam om er eerst gehakt van te maken en dan koteletten, gehaktballen, gehaktballen en stoofschotels te stomen.
• Konijnenvlees. Het is 21% superieur aan kip wat betreft eiwitgehalte, 90% wordt door het lichaam opgenomen (rundvlees is slechts 60%).
• Kalfsvlees. Vlees is afkomstig van dieren tussen de 3 en 5 maanden oud. Dit is een waardevol eiwitproduct met een hoog gehalte aan eiwitten, ijzer en B-vitamines.
• kalkoenvlees. Het wordt beschouwd als de veiligste van alle industriële soorten pluimveevlees.
• Kwartel vlees. Dit is een dieetproduct dat rijk is aan retinol, B-vitamines, PP, fosfor en kalium.

Kip en varkensvlees zijn de laatste jaren van twijfelachtige kwaliteit vanwege groeibevorderende additieven. Het vlees van wilde dieren is ook nuttig om de potentie te vergroten, maar het moet vóór de hittebehandeling goed worden voorbereid.

Groenten

De meest waardevolle groenten voor het verbeteren van de mannelijke potentie zijn:

• Bloemkool;
• Rapen, wortels, pompoen; ;
• Gestoofde tomaten (zie ook: voordelen van tomaten voor mannen);
• Sjalot;
• Selderij;
• Romeinse sla, rucola, waterkers;
• Asperges.

Houd er rekening mee dat overmatige consumptie van rauwe groenten zal leiden tot een opgeblazen gevoel en darmklachten. Voedsel moet uitgebalanceerd zijn: 2/3 vezels en 1/3 dierlijk eiwit.

Fruit en bessen

Fruit en bessen zijn niet alleen rijk aan vitamines, maar ook aan zuren, die de wanden van bloedvaten versterken en de bloedcirculatie helpen activeren. Om de potentie te vergroten, wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan watermeloenen, avocado's, vijgen,bananen,veenbessen, gojibessen. Tot de tuinbessen die nuttig zijn voor het stimuleren van het libido behoren frambozen, aardbeien en duindoorn (meer voedingsmiddelen die het libido bij mannen verhogen).

De potentie zal verbeteren als je 2-4 keer per week een cocktail drinkt op basis van notenmelk met toevoeging van bananen, aardbeien en andere bessen.

Kruiden en specerijen

De volgende kruiden helpen de potentie te vergroten:

Kurkuma (kurkuma) is ook nuttig voor de potentie.

Bijenproducten

Weinig mannen consumeren regelmatig bijenproducten. Ze zijn echter de meest toegankelijke bron van bioactieve stoffen die waardevol zijn voor de potentie. Het meest voorkomende bijenteeltproduct is honing. Het kan worden toegevoegd aan ochtendpap, cocktails of gemengd met noten.

Minder populair is bijenbrood (stuifmeel in klontjes). Mannen die de potentie willen verbeteren, wordt aangeraden een eetlepel per dag op een lege maag in te nemen. Dit natuurproduct bevat bijna het gehele periodiek systeem.

Producten met een snelwerkende potentie – bestaan er zulke dingen?

Het zal niet mogelijk zijn om de potentie onmiddellijk te activeren door een of ander voedingsproduct te consumeren, maar je kunt de bloedstroom verhogen en de gevoeligheid van de zenuwuiteinden vergroten. Hiervoor zijn verse zeevruchten, zure room en noten geschikt (gezonde recepten van zure room en noten voor mannen).

De meest bruikbare groenten om de potentie snel te verbeteren zijn gemberwortels, mierikswortel, peterselie en knoflook. Het is beter om ze te gebruiken in de vorm van alcoholtincturen:

• Voor knoflook: giet 200 g geplette knoflook met 200 ml alcohol (70%), laat 10 dagen staan, zeef. Innemen met melk: 5 druppels tinctuur per 50 ml melk.
• Voor gember: 400 g wortel per 1 liter wodka. Laat 2 weken staan. Je kunt een paar eetlepels honing toevoegen (een goed conserveermiddel). Om de opwinding te vergroten, volstaat het om 30-50 g te drinken.

• Op mierikswortel ("hrenovukha"): 100 g geraspte mierikswortelwortel, 30 g gemberwortel, 1 liter hoogwaardige maneschijn, 2 eetlepels honing. Laat het mengsel 3-4 dagen trekken. Om de potentie te verbeteren, kun je vlak voor de seks ongeveer 50 g drinken.
• Voor peterselie: 125 g gehakte wortel, giet 0, 5 liter wodka, laat 3 weken staan. Drink de gespannen infusie 15 ml per dag.

Tincturen van knoflook, gember en peterselie zijn vooral nuttig voor mannen ouder dan 50 jaar. Ze verbeteren de potentie door de geslachtsklieren te stimuleren en de bloedstroom te activeren.

Het is raadzaam om niet alleen peterselie en selderijgroenten vers te eten, maar ze ook in te vriezen voor de winter (kasproducten bevatten veel nitraten).

Producten die de potentie verminderen

Voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de potentie zijn voedingsmiddelen waarvan de consumptie de conditie van de bloedvaten en de bloedsamenstelling negatief beïnvloedt, gewichtstoename bevordert en de hormonale niveaus verstoort. Deze omvatten:

1. Transvetten. Bijna alle fastfood- en halffabrikaten worden op hun basis geproduceerd: hamburgerkoteletten, chips, crackers, snacks, snoep, dumplings. Frequente consumptie van dergelijke voedingsmiddelen zal onvermijdelijk leiden tot een toename van de hoeveelheid zware cholesterol, verdikking van het bloed, verslechtering van de erectie en een verminderd libido. Het is erg moeilijk om het vet dat zich als gevolg van dergelijke voeding heeft opgehoopt, kwijt te raken. De WHO beveelt aan de transvetinname te verminderen tot 1% van de dagelijkse calorieën.
2. Zoet. Mensen met een zoetekauw zijn pas op de hoogte van gezondheidsproblemen als ze worden geconfronteerd met overgewicht en de dreiging van het ontwikkelen van diabetes. Een verhoogde bloedsuikerspiegel zal leiden tot zenuwbeschadiging en impotentie. De vetlaag zal testosteron actief omzetten in vrouwelijk oestrogeen.
3. Gerookt vlees. Stoffen in rookvloeistoffen en -dampen hebben een negatieve invloed op de werking van de testikels. De testosteronsynthese neemt af met een daaropvolgende verslechtering van de potentie.

Bier veroorzaakt enorme schade aan de potentie. Het is een zeldzame man die door regelmatig gebruik geen zware buik en vergrote borstklieren ontwikkelt. Bier verstoort de hormonale niveaus, er is een voorkeur voor oestrogeen, de potentie neemt af en de nadering van de andropauze versnelt.

Een andere optie voor drankjes die een extreem negatief effect hebben op de potentie zijn zoete koolzuurhoudende alcoholische cocktails, maar ook populaire limonades en frisdrank.

Slappe penis – wat te doen?

Veel mannen worden geconfronteerd met het probleem van een zwakke erectie, en niet alleen op oudere leeftijd. Het onvermogen om een stabiele erectie te behouden en een seksueel leven te leiden, ondermijnt het zelfvertrouwen van een man en veroorzaakt psychologische problemen, wat de situatie alleen maar verergert. Dit probleem kan voor iedereen tijdelijk zijn, maar als het permanent is, moet u contact opnemen met een specialist.

Behandeling van een slappe penis kan worden uitgevoerd met medicijnen of folkremedies, maar altijd onder toezicht van een arts. Zelfmedicatie kan het lichaam beschadigen.

De belangrijkste redenen waarom de penis slap wordt

Voordat u bepaalt wat u met een slappe penis moet doen, moet u begrijpen wat dit fenomeen heeft veroorzaakt. Conventioneel zijn alle redenen verdeeld in psychologisch en fysiologisch. Ze vereisen verschillende behandelingen.

De volgende factoren kunnen erectiestoornissen veroorzaken:

• stress, zenuwaandoeningen, sterke gevoelens;
• ziekten van het genitale gebied: SOA's, prostaataandoeningen, tumoren;
• chronische vermoeidheid en vermoeidheid;
• psychologische problemen gerelateerd aan relaties;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• ongezonde levensstijl: een overvloed aan vet voedsel, alcohol- en nicotinemisbruik, drugsverslaving.

Vergeet niet voor de hand liggende redenen niet. Sommige mannen kunnen bijvoorbeeld geen erectie krijgen door alcohol, condooms (de verkeerde maat), depressie en zelfs jaloezie.

Symptomen en diagnose

Artsen hebben herhaaldelijk verklaard dat er geen reden tot paniek is als een erectie één keer verzwakt.

U dient contact op te nemen met een specialist als de volgende waarschuwingssignalen optreden:

• er is al lange tijd geen erectie;
• geen ochtenderectie;
• het is niet mogelijk om zelfs bij masturbatie een erectie te krijgen;
• erectie optreedt, maar voortijdige ejaculatie is aanwezig.

Heel vaak nemen de symptomen geleidelijk toe. In eerste instantie is er een erectie aanwezig, maar deze hapert en verzwakt vervolgens steeds meer. Het is vrij eenvoudig om vast te stellen dat de reden psychologisch is. In de regel hebben de problemen in dit geval alleen betrekking op geslachtsgemeenschap. Er zijn geen problemen tijdens het masturberen en erecties in de ochtend zijn aanwezig.

Als diagnose kan de arts een echografie van de prostaat, een bloedonderzoek, een urethrale uitstrijkje of een spermogram voorschrijven. Een ECG en echografie van de schildklier kunnen ook nodig zijn als er vermoedens zijn van chronische ziekten die erectiestoornissen veroorzaken.

Slappe penis, wat te doen om de mannelijke kracht te herstellen: manieren

De moderne geneeskunde heeft een lange weg afgelegd en biedt veel mogelijkheden om weer een erectie te krijgen. Onder hen:

medicijnen om de bloedcirculatie te verbeteren;

De behandelmethode wordt gekozen rekening houdend met de toestand en diagnose van de patiënt. Er bestaat geen universele oplossing. Een individuele aanpak is hierbij belangrijk.

Behandeling met geneesmiddelen

Het behandelen van een slappe penis met medicijnen is erg populair. Geneesmiddelen voor het normaliseren van de potentie kunnen zeer divers zijn. Er zijn medicijnen die rechtstreeks in de urethra worden geïnjecteerd. Ze zijn verkrijgbaar in de vorm van zalven en gels en helpen de potentie te verbeteren. Het effect is echter meestal tijdelijk en de vrouw kan ongemak ervaren door de gel.

Orale tabletten komen vaker voor. Ze kunnen synthetisch of plantaardig zijn. Het werkingsmechanisme houdt verband met vasodilatatie en verbeterde bloedcirculatie in het penisgebied. Het wordt niet aanbevolen om dergelijke medicijnen zonder onderscheid te gebruiken.

Alleen een specialist kan het juiste middel selecteren en een dosis aanbevelen. Tijdens het gebruik van medicijnen moet u periodiek worden onderzocht om het optreden van complicaties niet te missen.

Hardwarebehandeling voor een slappe penis

Het elimineren van alleen de symptomen van de ziekte is niet erg effectief. Om genezen te worden, moet u de oorzaak van erectiestoornissen beïnvloeden, wat vaak gebeurt met behulp van een hardwarebehandeling.

De kliniek biedt verschillende opties en methoden. Laserbehandeling is een van de modernste. Laserblootstelling verbetert de immuniteit en verlicht ontstekingen.

Met elektroforese kunt u de werking van het perifere zenuwstelsel stimuleren en de bloedcirculatie normaliseren.

Soms treedt impotentie op als gevolg van radiotherapie na een kankerbehandeling. De hardwaretechniek zal dit probleem helpen oplossen. Hardwaretherapie kan gecombineerd worden met medicatie, maar ook met traditionele behandeling. Een ervaren arts zal u helpen bij het kiezen van de optimale reeks procedures.

Advies van experts over het herstellen van de potentie

Ondanks de overvloed aan medicijnen en andere behandelmethoden, raden experts aan om de meest voor de hand liggende dingen niet te vergeten:

U moet uw dieet veranderen, voedingsmiddelen toevoegen die de potentie normaliseren: zeevruchten, walnoten, zuivelproducten.

Het is noodzakelijk om uw gewicht te controleren. Uitputting kan, net als zwaarlijvigheid, alleen maar de gezondheid van mannen beïnvloeden. Lichaamsbeweging en dieet zullen de situatie helpen corrigeren.

Je moet niet weigeren een psycholoog te raadplegen. Zelfs bij fysiologische impotentie is de hulp van een specialist niet overbodig.

Alleen een uitgebreide behandeling en een radicale verandering in levensstijl kunnen het probleem van impotentie voor een lange tijd elimineren.

Wat u moet doen om uw penis rechtop te laten staan: volksremedies

Het is mogelijk om erectiestoornissen thuis te behandelen, maar deze methoden zijn niet voldoende, omdat niet alle ziekten met traditionele methoden kunnen worden behandeld. Maar ze kunnen de hoofdtherapie aanvullen.

De eenvoudigste manier om thuis een erectie te herstellen is door middel van een dieet en lichaamsbeweging om de bloedcirculatie te verbeteren. Ze zullen niet onmiddellijk helpen, maar ze zullen het lichaam genezen en versterken. Je kunt ook kruidenafkooksels drinken (munt, sint-janskruid, brandnetel), een kleine hoeveelheid glühwein nemen met de toevoeging van noten en brandnetels.

Er zijn veel tips over wat u moet doen om uw penis rechtop te laten staan. De hoofdregel is echter dat wat voor de één werkt, de ander misschien niet helpt. Overleg met een specialist zal helpen de oorzaak te achterhalen en nauwkeurig een behandelingsoptie te selecteren.

Lijst met voedingsmiddelen die de potentie verhogen (+ top meest schadelijk voor het mannelijke libido)

De gezondheid van het urogenitale systeem van mannen, evenals hun seksuele capaciteiten, zijn van vele factoren afhankelijk. Ongunstige omgevingsomstandigheden, chronische ziekten, alcoholgebruik, langdurig gebruik van medicijnen - dit alles heeft invloed op de seksuele functie. Om de potentie te verbeteren, wordt een man aangeraden vitaminecomplexen en medicijnen te nemen, fysiotherapiesessies te ondergaan en speciaal ontworpen oefeningen uit te voeren. De voedingsmiddelen waaruit het dieet van een man bestaat, spelen ook een belangrijke rol. Als onder hen de overheersende zijn die verzadigd zijn met vetten en cholesterol, dan is het noodzakelijk om het voedingssysteem aan te passen. Het moet producten voor potentie bevatten die waardevolle vitamines bevatten (meer over vitamines voor mannelijke potentie) en micro-elementen.

Welke voedingsmiddelen zijn schadelijk voor de gezondheid van mannen?

Het is belangrijk om niet alleen een idee te hebben over producten die gunstig zijn voor de potentie, maar ook over producten die de potentie verergeren. Dit:

• Bakken, bakkerijproducten. Deze producten bevatten gist, suiker en zuren, die ook de testosteronsynthese negatief beïnvloeden;
• Voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte. Ze dragen bij aan verstopping van bloedvaten en slechte circulatie in de bekkenorganen. Dergelijke producten omvatten vet varkensvlees en rundvlees, worstjes, margarine, boter, eierdooiers, vette kazen, leverpastei;
• "Snel" eten (frietjes, hamburgers, pizza). Het bevat schadelijke transvetten die hormonale onbalans veroorzaken;

• Gerookt vlees dat chemicaliën bevat die de testosteronsynthese remmen. Bovendien bevatten deze producten vloeibare rook, waarvan het nadeel is dat het de testikels beschadigt met krachtige gifstoffen;
• Lijnzaad-, soja- en maïsolie. Ze hebben niet alleen een negatieve invloed op de potentie, maar schaden ook de spermatogenese;
• Bier. Het nadeel van deze drank is dat het de hormonale balans verstoort. Bier helpt de testosteronsynthese te onderdrukken omdat het fyto-oestrogenen bevat: vrouwelijke geslachtshormonen.Dit is het duidelijkst te zien bij de vorming van een vetlaag in de buikstreek;
• Gevogelte-eieren in onbeperkte hoeveelheden. Het is optimaal als een man binnen 48 uur niet meer dan één ei consumeert,aangezien dit product de potentie negatief beïnvloedt en de voortplantingsfunctie schaadt;

Wanneer bier constant en in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, stoppen mannen met de productie van het hormoon testosteron, dat verantwoordelijk is voor het functioneren van het voortplantingssysteem. Na verloop van tijd kan dit leiden tot problemen met de potentie

• Zoete koolzuurhoudende dranken. Ze bevatten naast grote hoeveelheden suiker ook verschillende kleurstoffen en chemische toevoegingen die het niet mogelijk maken een erectie van hoge kwaliteit te bereiken. Ze verminderen ook de testosteronproductie en hebben een negatieve invloed op de productie van actief sperma;
• Koffie en dranken die cafeïne bevatten. Ze verlagen de testosteronniveaus sterk en verhogen het gehalte aan vrouwelijke geslachtshormonen, ook al wordt cafeïne snel uit het lichaam geëlimineerd.

Als een man vaak voedsel consumeert dat de potentie sterk beïnvloedt, moet hij nadenken over het aanpassen van zijn dieet. Dit is vooral belangrijk als slechte voeding gepaard gaat met frequente stress, overwerk, een sedentaire levensstijl en overgewicht.

Voedsel dat de potentie verhoogt

Om de potentie te verbeteren, is het noodzakelijk om voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de gezondheid en seksuele prestaties te elimineren en het dieet te verrijken met gezond voedsel.

Drinkt goed voor de mannelijke kracht

Naast producten die worden geconsumeerd om de potentie bij mannen te vergroten, zijn er verschillende dranken met vergelijkbare eigenschappen. Hieronder vindt u een lijst met dergelijke fondsen:

1. Vers geperst pompoensap. De groente bevat een grote hoeveelheid zink, waardoor de drank de potentie verhoogt en de penis versterkt. Sap kan thuis worden gemaakt met natuurlijke producten;
2. Gemberthee. Deze drank verbetert de potentie, stimuleert de bloedcirculatie en voorkomt stagnatie. Om thee te bereiden, neem je 2 cm gemberwortel, schil en maal deze, giet dan een glas kokend water over het mengsel en laat 10 minuten staan. Je kunt honing en citroen aan de drank toevoegen;

Houd er rekening mee dat alcohol, bier en koffie de potentie verminderen, dus het is beter om dergelijke dranken te vermijden.

Eenvoudige recepten en gerechten voor de gezondheid van mannen

Er zijn eenvoudige recepten die uw erectie kunnen versterken en in het algemeen de kwaliteit van het intieme leven van een man kunnen verbeteren. Je kunt het volgende proberen:

• Sesam en honing. Je moet een handvol sesamzaadjes nemen en deze in een koekenpan bakken zonder olie te gebruiken. Meng ze vervolgens met natuurlijke honing en consumeer drie keer per dag drie eetlepels;
• Wortelen, daikon en appels. Rasp de wortelgroenten en het fruit op een middelgrote rasp en voeg het sap van een halve citroen toe aan het mengsel. Neem driemaal daags een eetlepel van het resulterende mengsel;
• Een voedingsmengsel op basis van honing, rode wijn en aloë-sap. Het eerste onderdeel wordt ingenomen in de hoeveelheid van één glas, voeg een eetlepel aloë-sap en 0, 5 liter wijn toe. Het mengsel moet 14 dagen trekken. Drink de bereide vloeistof vóór de maaltijd, een eetlepel driemaal daags. Het verloop van de behandeling is minimaal een maand;

Bij het consumeren van sesamzaad in combinatie met honing neemt de werking van sesam vele malen toe, omdat honing door het hoge gehalte aan biologisch actieve stoffen ook een krachtige stimulans is voor de mannelijke kracht.

• Uien met kwark. Je hebt 2 Yalta-uien, 120 g kwark, een half glas gestremde melk en groene bladeren nodig. Snijd de ui fijn, meng met kwark en giet gestremde melk over het mengsel. Bestrooi de bovenkant van de schaal met kruiden;
• Garnalensoep. Je moet 2 wortels, peterseliewortel, een ui fijn hakken en bakken, de massa in kokend water doen en 10-15 minuten koken. Voeg vervolgens 500 g bloemkool, gedemonteerd in bloeiwijzen, toe aan de soep en kook tot ze gaar zijn. Doe 10 minuten voor het einde van de bereiding 200 g voorgekookt garnalenvlees in de pan. Voeg gehakte peterselie en dille toe aan de afgewerkte schaal;
• Een mengsel van mierikswortel en honing. Mierikswortel is een sterk afrodisiacum, dat ook ontstekingsziekten van de urogenitale organen bestrijdt. Om er een drankje op te bereiden, heb je 300 g grondstoffen, 2 kopjes kokend water, 3 eetlepels natuurlijke honing nodig. Maal de mierikswortel fijn, giet er kokend water overheen en laat afkoelen. Giet daarna het water af en voeg honing toe aan de mierikswortel. Dit hartige mengsel kun je gebruiken als saus bij vis- en vleesgerechten;

Conclusie

Het is alleen mogelijk om de potentie te vergroten door het dieet te corrigeren als de man een gezonde en actieve levensstijl leidt. Bij rokers en alcoholmisbruikers wordt de helft van de voedingsstoffen niet opgenomen. Het effect van een bepaald product hangt ook af van de individuele kenmerken en behoeften van het lichaam aan voedingsstoffen (sommige hebben hypovitaminose, andere hebben misschien de tegenovergestelde situatie).